胃不好吃什么海鲜养胃 吃什么最养胃修复胃

时间:2021-05-07 06:09:02 作者:admin 91935

胃不好吃什么养胃最好?

1、烤馒头:烤馒头可以养胃。主要适合慢性浅表性胃炎患者,对大部分胃肠不好的人也都适用。要注意的是,首先烤的火候要注意,烤至橘红或金黄色即可,不要烤糊了,否则吃下去弊大于利;其次,胃肠不好的人,烤面包片、烤馒头片都不宜吃得过多,每次1-2片即可; 2、面条:主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,此外,面条能够刺激人的思维活动; 3、红薯:烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。因为,红薯口味香甜也具有保健的功效,所以也很受人们的喜爱,而且,红薯还可以养胃去积。红薯本身养胃,其富含的膳食纤维能消食化积,增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌,所以平时胃酸过多,常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。吃红薯时最好别边吃边喝水,或者将少量红薯加大米熬粥食用,这样就能减轻肠胃不适;4、粥类:要说到养胃,粥绝对是最好的选择,它非常容易消化。尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。

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胃不好可以吃一些生的花生米,有利于养胃,水果方面可以吃一些榴莲,山竹,猕猴桃,圣女果等,平时少吃寒凉和关于刺激性的食物,冷饮,油炸食品,烧烤类的食品都不要吃,以免引起症状加重,要低盐、低糖、低脂肪饮食,多喝温水有利于促进代谢。

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